從了解乾眼症開始
什麼是乾眼症?
乾眼症是常見的眼科疾病，指淚液的薄膜不足以使眼球表面維持濕潤而導致眼睛乾燥、不適的情形。
乾眼症的成因可分為兩大類：
乾眼症的發生原因
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Process
乾眼症常見的症狀
眼睛乾澀、紅、痠、眼周黏液分泌物增加。
眼睛刺痛、灼熱或發癢，常覺得有異物感。
出現暫時性視線模糊，眼睛有時會畏光。
平常眼睛乾澀，受刺激時反而流淚過多。
乾眼症的評估
因乾眼症問題而求診眼科醫師時，醫師通常會先詢問疾病史與症狀嚴重程度，這些資訊可以幫助醫師正確診斷。
主要是用來評估症狀嚴重程度以及對日常生活的影響程度
乾眼症的檢測方式
使用螢光染劑暫時染色眼球表面，以了解上皮缺損的區域範圍，藉此判斷乾眼症的嚴重程度。
影像檢查，如乾眼症脂液檢查儀，可檢查淚膜中脂質分泌情形，也可檢測瞼板腺是否有病變。
乾眼症的治療
乾眼症是常見的眼科疾病，指淚液的薄膜不足以使眼球表面維持濕潤而導致眼睛乾燥、不適的情形。
乾眼症的成因可分為兩大類：
藥物療法有許多種，包括人工淚液、抗發炎藥物、抗生素、自體血清等。根據病患的病因與嚴重程度，醫師會選擇適合的治療方式。
居家自我照護
閉眼2秒、閉雙眼2秒、睜眼2秒，每天重複至少3至5次。
使用熱毛巾熱敷眼皮12分鐘，可以使眼睛附近腺體更有效率的分泌油脂，對於合併眼瞼炎患者尤其有效。
以溫和、釋過的嬰兒洗髮精或眼瞼專用清潔液清潔眼瞼，避免多餘的油脂、灰塵與細菌堆積。
增加睡眠時間、減少吸菸與喝酒頻率並保持身心健康，良好的生活習慣將有助於乾眼症的改善。
研究指出維生素A與D的缺乏與乾眼症產生有關，可多補充含此類營養素的食物或保健食品。
最佳來源為鮭魚、魚、沙丁魚、魚等，也可選擇植物來源的Omea-3，如:堅果類、植物油、豆漿與豆類製品。
She went on to study Integrative and Holistic Health and now specializes in gut-related and inflammatory conditions.
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